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疲れのタイプ

 投稿者：mt  投稿日：2005年10月11日(火)13時15分34秒 		　 通報
  疲れには、体の疲労と、心の疲労がありますね。
肉体的な疲労は、健康な状態であれば、栄養を充分にとったり、
お風呂に入ってグッスリ眠れば、翌日はスッキリとした目覚め。
元気な状態に戻ります。
これは、意識しなくても、自然に自分の体がその状態にしてくれます。

問題になるのは、心の疲れ。でしょうね。

充分に寝たはずなのに、目覚めがスッキリしていない、だるさが残っている。
このような疲労は、蓄積され、やがて体をむしばんでいくようです。
人間関係や仕事上の悩み、お金の事、家族・友人のこと、などなど
ストレスを感じることが多く「気疲れ」に陥ってしまいますと、
精神面だけでなく、体疲れやすくなります。

このストレスの解消。。。どうやって、しているでしょう。 		 

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